Rehabilitacja kończyny górnej
Ból łokcia, nadgarstka i ręki – fizjoterapia Pruszcz Gdański
Ból łokcia, nadgarstka lub ręki może pojawić się wskutek przeciążenia, urazu, długotrwałej pracy manualnej lub zmian dotyczących ścięgien, mięśni i stawów. Dolegliwości mogą utrudniać pracę, trening, prowadzenie samochodu, korzystanie z komputera, a nawet wykonywanie prostych codziennych czynności.
W C7MED w Pruszczu Gdańskim zajmujemy się fizjoterapią dolegliwości kończyny górnej – od problemów przeciążeniowych, takich jak łokieć tenisisty i golfisty, przez dolegliwości nadgarstka i dłoni, aż po rehabilitację po urazach i zabiegach operacyjnych.
Dobór terapii poprzedzamy oceną problemu, ponieważ podobne objawy mogą mieć różne przyczyny i wymagać innego sposobu postępowania.
Najczęstsze problemy łokcia, nadgarstka i ręki
Dolegliwości w obrębie łokcia, nadgarstka i ręki bardzo często wynikają z przeciążenia, powtarzalnych ruchów, pracy manualnej, treningu lub urazu. Objawy mogą obejmować ból, osłabienie chwytu, ograniczenie ruchomości, drętwienie, mrowienie lub trudność w wykonywaniu codziennych czynności.
Łokieć tenisisty
Łokieć tenisisty to przeciążeniowy problem dotyczący struktur po zewnętrznej stronie łokcia. Ból może nasilać się podczas chwytania, podnoszenia przedmiotów, pracy przy komputerze, używania narzędzi lub wykonywania powtarzalnych ruchów ręką.
Dowiedz się więcej o łokciu tenisisty
Łokieć golfisty
W przypadku łokcia golfisty dolegliwości pojawiają się zwykle po wewnętrznej stronie łokcia. Problem może być związany z przeciążeniem mięśni i ścięgien pracujących podczas zginania nadgarstka i zaciskania dłoni.
Zespół cieśni nadgarstka
Zespół cieśni nadgarstka może powodować drętwienie, mrowienie, ból oraz osłabienie siły dłoni. Objawy często dotyczą kciuka, palca wskazującego i środkowego, a u części osób nasilają się w nocy lub podczas długotrwałej pracy rękami.
Dowiedz się więcej o zespole cieśni nadgarstka
Ból i przeciążenie nadgarstka
Ból nadgarstka może pojawić się po przeciążeniu, intensywnym treningu, pracy przy komputerze, powtarzalnych ruchach lub urazie. Dolegliwości mogą występować zarówno podczas ruchu, jak i przy podpieraniu się na dłoni czy chwytaniu przedmiotów.
Drętwienie dłoni i palców
Drętwienie i mrowienie dłoni nie zawsze wynika bezpośrednio z problemu w samym nadgarstku. Przyczyną może być podrażnienie lub ucisk nerwu na różnych poziomach kończyny górnej, dlatego ważne jest określenie miejsca i charakteru problemu.
Urazy łokcia, nadgarstka i ręki
Po skręceniach, stłuczeniach, zwichnięciach i innych urazach może utrzymywać się ból, obrzęk, sztywność oraz ograniczenie siły i ruchomości. Fizjoterapia pomaga stopniowo przywrócić sprawność i bezpiecznie wrócić do codziennej aktywności.
Rehabilitacja po złamaniach i operacjach
Po złamaniach oraz zabiegach operacyjnych w obrębie łokcia, nadgarstka lub ręki często konieczna jest stopniowa praca nad ruchomością, siłą, funkcją chwytu oraz sprawnością całej kończyny górnej. Zakres terapii dobieramy do etapu gojenia oraz zaleceń lekarza.
Najczęstsze przyczyny bólu łokcia, nadgarstka i ręki
Ból w obrębie łokcia, nadgarstka lub ręki może mieć różne przyczyny. Czasem pojawia się nagle po urazie, a w innych przypadkach rozwija się stopniowo na skutek przeciążenia i wielokrotnego powtarzania tych samych ruchów.
- przeciążenia związane z pracą manualną lub powtarzalnymi ruchami ręki,
- długotrwała praca przy komputerze i nieprawidłowe ustawienie kończyny górnej,
- intensywny trening sportowy lub nagłe zwiększenie obciążeń,
- urazy, skręcenia, stłuczenia, zwichnięcia i złamania,
- zmiany przeciążeniowe ścięgien i ich przyczepów,
- ucisk lub podrażnienie nerwów w obrębie kończyny górnej,
- ograniczenie ruchomości po unieruchomieniu lub zabiegu operacyjnym,
- osłabienie mięśni i zaburzenie prawidłowej pracy całej kończyny górnej.
W praktyce miejsce bólu nie zawsze wskazuje bezpośrednio na jego źródło. Dolegliwości odczuwane w dłoni lub przedramieniu mogą być związane także z problemem w obrębie łokcia, barku, a czasem również odcinka szyjnego kręgosłupa. Dlatego przed rozpoczęciem terapii warto ocenić całą kończynę górną i sposób, w jaki pracuje podczas codziennych czynności.
Jak wygląda fizjoterapia łokcia, nadgarstka i ręki w C7MED?
Sposób terapii zależy od przyczyny dolegliwości, czasu ich trwania, rodzaju przeciążenia lub urazu oraz aktualnej sprawności kończyny. Dlatego nie stosujemy jednego schematu postępowania dla wszystkich pacjentów.
W C7MED w Pruszczu Gdańskim terapia może obejmować pracę manualną, ćwiczenia oraz wybrane zabiegi fizykalne. Celem jest nie tylko zmniejszenie bólu, ale również poprawa ruchomości, siły, funkcji chwytu i sposobu pracy całej kończyny górnej.
- terapię manualną tkanek miękkich i stawów,
- ćwiczenia poprawiające ruchomość i siłę,
- pracę nad funkcją dłoni, nadgarstka i przedramienia,
- stopniowe zwiększanie obciążenia ścięgien i mięśni,
- terapię po unieruchomieniu, złamaniach i zabiegach operacyjnych,
- wybrane zabiegi wspomagające proces rehabilitacji.
Metody i zabiegi, które możemy wykorzystać
W zależności od wskazań fizjoterapeuta może włączyć do terapii również nowoczesne zabiegi fizykalne dostępne w naszym gabinecie.
- INDIBA Activ – wykorzystywana m.in. w terapii tkanek miękkich, przeciążeń i stanów pourazowych,
- fala uderzeniowa – stosowana przede wszystkim w wybranych problemach przeciążeniowych ścięgien i przyczepów,
- laser wysokoenergetyczny HIL – może być wykorzystywany jako element terapii przeciwbólowej i wspomagającej regenerację,
- Super Indukcyjna Stymulacja SIS – stosowana w wybranych dolegliwościach bólowych i problemach dotyczących układu nerwowo-mięśniowego,
- głęboka oscylacja – może wspomagać terapię obrzęków, tkanek miękkich i stanów pourazowych.
Nie każdy zabieg jest odpowiedni przy każdym problemie. O wyborze metod decyduje fizjoterapeuta na podstawie badania i aktualnego etapu terapii.
Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
Do fizjoterapeuty warto zgłosić się wtedy, gdy ból, sztywność, drętwienie lub osłabienie ręki zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie, pracę albo aktywność fizyczną. Nie trzeba czekać, aż dolegliwości staną się bardzo silne.
- ból utrzymuje się przez kilka dni lub regularnie powraca,
- dolegliwości nasilają się podczas chwytania, podnoszenia lub pracy ręką,
- pojawia się drętwienie, mrowienie lub osłabienie siły dłoni,
- ogranicza się ruchomość łokcia, nadgarstka lub palców,
- po urazie pozostaje obrzęk, sztywność lub ból,
- po zdjęciu unieruchomienia ręka nie odzyskuje sprawności,
- objawy utrudniają pracę przy komputerze, pracę manualną albo trening,
- dolegliwości stopniowo się nasilają mimo ograniczenia obciążenia.
Szybsza ocena problemu pozwala lepiej dobrać postępowanie i ograniczyć ryzyko, że przeciążenie utrwali się lub zacznie wpływać na funkcję całej kończyny górnej.
Fizjoterapia łokcia, nadgarstka i ręki
Jeśli dokucza Ci ból łokcia, nadgarstka lub dłoni, możesz skorzystać z fizjoterapii w C7MED w Pruszczu Gdańskim. Przyjmujemy pacjentów zarówno z Pruszcza Gdańskiego, jak i z pobliskich miejscowości, m.in. Rotmanki, Straszyna, Juszkowa, Cieplewa, Rusocina, Łęgowa i Gdańska Południe.
Podczas pierwszej wizyty fizjoterapeuta ocenia charakter dolegliwości, zakres ruchu, siłę oraz sposób pracy kończyny górnej. Na tej podstawie dobieramy terapię odpowiednią do konkretnego problemu i etapu rehabilitacji.
Jeżeli nie wiesz, jaka forma terapii będzie dla Ciebie odpowiednia, możesz umówić wizytę i skonsultować problem bezpośrednio z fizjoterapeutą.
Umów się na wizytę w C7med
poprzez formularz kontaktowy na naszej stronie