Stopa i staw skokowy – fizjoterapia Pruszcz Gdański

Ból stopy lub stawu skokowego może utrudniać nie tylko uprawianie sportu, ale również zwykłe chodzenie, wchodzenie po schodach czy dłuższe stanie. Dolegliwości mogą pojawić się nagle – na przykład po skręceniu lub przeciążeniu – albo rozwijać się stopniowo i z czasem coraz bardziej ograniczać codzienną aktywność.

W C7MED w Pruszczu Gdańskim pomagamy pacjentom z bólem pięty, stawu skokowego, śródstopia i pozostałych części stopy, a także osobom wracającym do sprawności po urazach i zabiegach operacyjnych. Fizjoterapię dobieramy do rodzaju problemu, jego przyczyny oraz aktualnego etapu leczenia.

Pracujemy zarówno z osobami aktywnymi fizycznie i sportowcami, jak i z pacjentami, u których dolegliwości pojawiają się podczas codziennego chodzenia lub długotrwałego obciążania stóp.

Najczęstsze problemy stopy i stawu skokowego

Stopa i staw skokowy każdego dnia przenoszą duże obciążenia, dlatego dolegliwości w tej okolicy mogą wynikać zarówno z urazu, przeciążenia, jak i stopniowo rozwijających się zmian w obrębie mięśni, ścięgien, więzadeł czy stawów. W C7MED w Pruszczu Gdańskim prowadzimy fizjoterapię m.in. w przypadku:

bólu pięty – pojawiającego się podczas chodzenia, stania lub przy pierwszych krokach po odpoczynku,
ostrogi piętowej oraz dolegliwości związanych z bólem pięty,
zapalenia i przeciążenia rozcięgna podeszwowego,
przeciążenia i dolegliwości ścięgna Achillesa,
skręcenia stawu skokowego oraz utrzymującego się bólu, obrzęku lub ograniczenia ruchomości po urazie,
niestabilności stawu skokowego i nawracających skręceń,
bólu śródstopia i przodostopia,
halluksów oraz dolegliwości związanych z przeciążeniem przodostopia,
przeciążeń stopy u osób aktywnych fizycznie i sportowców,
stanów po złamaniach, urazach i zabiegach operacyjnych w obrębie stopy i stawu skokowego.

Nie zawsze miejsce bólu wskazuje bezpośrednio jego przyczynę. Dlatego przed rozpoczęciem terapii oceniamy m.in. zakres ruchu, sposób obciążania kończyny, napięcie tkanek oraz funkcję stopy i stawu skokowego podczas ruchu.

Skąd bierze się ból stopy i stawu skokowego?

Dolegliwości stopy i stawu skokowego mogą mieć różne przyczyny. Czasem pojawiają się nagle po urazie, a czasem rozwijają się stopniowo w wyniku przeciążenia tkanek i powtarzalnych obciążeń.

Do najczęstszych przyczyn należą:

skręcenia i inne urazy stawu skokowego,
przeciążenia wynikające z biegania, treningu lub długotrwałego chodzenia,
powtarzające się mikrourazy mięśni, ścięgien i więzadeł,
zaburzenia ruchomości stopy i stawu skokowego,
nieprawidłowe obciążanie kończyny podczas chodu lub aktywności fizycznej,
osłabienie mięśni stabilizujących stopę i staw skokowy,
przebyte urazy, złamania lub zabiegi operacyjne,
nagłe zwiększenie intensywności aktywności fizycznej lub powrót do sportu po dłuższej przerwie.

Na pojawienie się bólu może wpływać również sposób pracy całej kończyny dolnej. Dlatego podczas badania nie zawsze ograniczamy się wyłącznie do miejsca, w którym pacjent odczuwa dolegliwości.

Jak wygląda diagnostyka fizjoterapeutyczna?

Przed rozpoczęciem terapii przeprowadzamy wywiad oraz badanie funkcjonalne, które pozwala określić możliwą przyczynę dolegliwości i dobrać odpowiedni sposób postępowania.

W zależności od problemu oceniamy m.in.:

zakres ruchomości stawu skokowego i stopy,
miejsce oraz charakter bólu,
obrzęk i reakcję tkanek po urazie,
siłę i napięcie mięśni,
stabilność stawu skokowego,
sposób obciążania stopy podczas stania i chodzenia,
funkcję całej kończyny dolnej, jeśli może mieć wpływ na występujące objawy.

Jeśli pacjent posiada wyniki badań obrazowych, takich jak RTG, USG lub rezonans magnetyczny, warto zabrać je na wizytę. Mogą stanowić dodatkowe źródło informacji, ale plan fizjoterapii dobieramy przede wszystkim na podstawie aktualnego stanu funkcjonalnego pacjenta.

Jak leczymy ból stopy i stawu skokowego w C7MED?

Sposób terapii dobieramy do rodzaju problemu, czasu trwania dolegliwości oraz aktualnego stanu pacjenta. Inaczej wygląda postępowanie po świeżym skręceniu stawu skokowego, inaczej przy przewlekłym bólu pięty, przeciążeniu ścięgna Achillesa czy problemach z rozcięgnem podeszwowym.

W zależności od wskazań terapia może obejmować między innymi:

terapię manualną i pracę nad poprawą ruchomości stopy oraz stawu skokowego,
terapię tkanek miękkich – m.in. mięśni łydki, ścięgna Achillesa oraz struktur podeszwy stopy,
indywidualnie dobrane ćwiczenia poprawiające siłę, stabilizację, kontrolę ruchu i sposób obciążania kończyny,
ćwiczenia równoważne i propriocepcję, szczególnie po skręceniach i przy nawracającej niestabilności stawu skokowego,
skupioną falę uderzeniową – stosowaną m.in. w terapii przewlekłych zmian przeciążeniowych, dolegliwości ścięgna Achillesa, rozcięgna podeszwowego i bólu pięty,
radialną falę uderzeniową – wykorzystywaną m.in. w terapii przeciążonych mięśni, ścięgien i przyczepów,
INDIBA Activ – jako uzupełnienie terapii w stanach przeciążeniowych, pourazowych i pooperacyjnych,
Super Indukcyjną Stymulację SIS – stosowaną m.in. w terapii bólu, po skręceniach oraz w pracy nad funkcją mięśni,
inne zabiegi fizykoterapeutyczne, jeżeli są do nich wskazania i mogą stanowić uzupełnienie terapii.

Nie każdy pacjent potrzebuje wszystkich wymienionych metod. W części przypadków podstawą terapii są ćwiczenia i praca manualna, a fizykoterapia stanowi jedynie uzupełnienie. Dobór postępowania zależy od wyniku badania oraz reakcji pacjenta na kolejne etapy terapii.

Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?

Do fizjoterapeuty warto zgłosić się nie tylko wtedy, gdy ból stopy lub stawu skokowego jest bardzo silny. Wcześniejsza ocena problemu może pomóc ograniczyć przeciążenie tkanek i zapobiec utrwalaniu się nieprawidłowego sposobu chodzenia lub obciążania kończyny.

Wizyta jest szczególnie wskazana, gdy:

ból stopy, pięty lub stawu skokowego utrzymuje się przez kilka dni lub regularnie powraca,
po urazie nadal występuje obrzęk, ograniczenie ruchu lub trudność w obciążaniu nogi,
staw skokowy sprawia wrażenie niestabilnego albo dochodzi do nawracających skręceń,
ból pojawia się podczas chodzenia, biegania lub dłuższego stania,
odczuwasz sztywność stawu, szczególnie po odpoczynku lub rano,
po złamaniu lub zabiegu operacyjnym potrzebujesz stopniowego powrotu do sprawności,
dolegliwości ograniczają codzienną aktywność albo uniemożliwiają powrót do sportu.

Po świeżym urazie, któremu towarzyszy bardzo silny ból, znaczny obrzęk, deformacja stawu lub brak możliwości obciążenia kończyny, w pierwszej kolejności potrzebna może być diagnostyka lekarska i badanie obrazowe w celu wykluczenia złamania lub poważniejszego uszkodzenia.

Fizjoterapia stopy i stawu skokowego w Pruszczu Gdańskim

W C7MED w Pruszczu Gdańskim prowadzimy fizjoterapię pacjentów z bólem stopy, pięty i stawu skokowego, po urazach, przeciążeniach oraz zabiegach operacyjnych. Zgłaszają się do nas zarówno osoby aktywne fizycznie, jak i pacjenci, u których dolegliwości utrudniają zwykłe chodzenie lub codzienne funkcjonowanie.

Plan terapii ustalamy indywidualnie na podstawie wywiadu, badania funkcjonalnego oraz aktualnych objawów. W zależności od potrzeb możemy łączyć terapię manualną, ćwiczenia oraz wybrane metody fizykoterapii.

Gabinet C7MED znajduje się w Pruszczu Gdańskim przy ul. Chełmońskiego 3. Z fizjoterapii korzystają również pacjenci z okolicznych miejscowości, m.in. Rotmanki, Straszyna, Juszkowa, Cieplewa, Rusocina, Łęgowa i Gdańska Południe.

Umów wizytę

Jeśli ból stopy lub stawu skokowego utrzymuje się, nawraca albo ogranicza Twoją aktywność, warto ocenić przyczynę problemu i dobrać odpowiednie postępowanie.

C7MED – Centrum Rehabilitacji
ul. Chełmońskiego 3, Pruszcz Gdański
tel. 509 406 576

Umów się na wizytę w C7med

Zapisz się na wizytę w C7med
poprzez formularz kontaktowy na naszej stronie